Kulit Halus dan Lembut tentunya dambaan setiap orang , tentunya untuk mendapatkan kulit yang halus serta manfaat lainnya dari Vitamin anda tidak perlu lagi menggunakan obat - obatan kimia karena hanya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak manfaat anda sekaligus hanya dengan cara merubah pola makan anda dengan mengkonsumsi Makanan bervitamin yang tepat .
Berikut ini kami berikan daftar makanan yang mengandung Vitamin serta manfaatnya bagi anda :
Vitamin A ini sangat berguna bagi pertumbuhan serta indera penglihatan anda , juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai penyakit , dan manfaat luar biasa yang tak kalah pentingnya adalah dapat menjadikan kulit anda tetap lembut dan bersih .
Vitamin A bisa anda dapatkan manfaatnya , hanya dengan mengkonsumsi sayuran hijau, telur, hati, minyak ikan, susu. Vitamin A juga bisa didapatkan dari makanan yang mengandung betakoroten atau yang biasa disebut dengan WORTEL , ubi merah, sayuran hijau. karena Betakaroten begitu masuk ke dalam tubuh tubuh, langsung diubah menjadi vitamin A.
Vitamin C
Vitamin C ini sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki semua kerusakan kulit, dan juga sebagai antioksidan dalam tubuh .
Vitamin C bisa anda dapatkan manfaatnya , hanya dengan mengkonsumsi bayam, brokoli, & juga buah-buahan misalnya jeruk, stroberi, nenas, mangga, jambu klutuk, pepaya.
Vitamin E
Vitamin E ini sangat berguna untuk melindungi sel dari serangan radikal bebas dan juga melindungi jaringan dari proses oksidasi dalam tubuh , serta membantu untuk penggantian dan pembentukan kembali sel - sel kulit yang mati atau rusak.
Vitamin E bisa anda dapatkan manfaatnya , hanya dengan mengkonsumsi biji bunga matahari, kacang-kacangan, alpukat, jagung, dan sayuran hijau.
0 comments:
Post a Comment