Arsip

35 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis - Banyak sekali manfaat kulit manggis dan cara pengolahannya untuk pengobatan serta kesehatan kita. Mungkin hampir semua orang mengenal buah manggis yang kini semakin digemari karena rasanya yang manis asam. Buah yang mempunyai banyak khasiat ini konon berasal dari Indonesia dan Malaysia kemudian menyebar ke negara lainnya seperti Sri Langka, Malagasi, Hawaii, Australia Utara, dan juga sampai Amerika Tengah. Salah satu manfaat kulit manggis untuk kesehatan yakni memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi khasiat kulit manggis ini sangatlah bagus bagi anda yang mudah terserang penyakit.

Khasiat kulit manggis ini ternyata sudah tidak perlu diragukan lagi. Banyak orang yang sudah membuktikannya. Berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi pun bisa diobati dengan kulit manggis. Manfaat kulit manggis dan cara pengolahannya kini banyak dicari orang untuk pengobatan. Nah kali ini blog Bicara Lifestyle akan memberikan beberapa manfaat kulit manggis untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

Manfaat Kulit Manggis

Manfaat Kulit Manggis

Berikut ini 35 manfaat kulit manggis untuk kesehatan yang mungkin perlu anda ketahui.
  1. Membantu meringkan penyakit asma.
  2. Membantu mencegah disentri.
  3. Dapat mencegah kanker.
  4. Memperkuat sistem kekebalan.
  5. Mengatasi keracunan makanan.
  6. Mengatasi sesak nafas.
  7. Alat bantu sistem getah bening.
  8. Membantu menghentikan diare.
  9. Mengurangi sakit gigi.
  10. Mengurangi resistensi insulin.
  11. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
  12. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
  13. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
  14. Memperlambat proses penuaan.
  15. Menyembuhkan peradangan.
  16. Membantu mencegah batu ginjal.
  17. Menurunkan tekanan darah tinggi.
  18. Memperbaiki komunikasi antar sel.
  19. Memberantas penyakit TBC.
  20. Membantu penurunan berat badan.
  21. Memperkuat pembuluh darah.
  22. Mengagalkan kerusakan DNA.
  23. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
  24. Menurunkan kolesterol LDL.
  25. Membantu mencegah penyakit jantung.
  26. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
  27. Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
  28. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson).
  29. Membantu menyembuhkan sariawan.
  30. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
  31. Menyembuhkan luka tenggorakan.
  32. Membantu menyembuhkan borok/bisul.
  33. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
  34. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
  35. Meredakan sakit akibat radang sendi.

Selain 35 manfaat kulit manggis untuk kesehatan diatas masih banyak lagi khasiat kulit manggis. Manfaat kulit manggis dan cara pengolahannya sebenarnya sangat gampang. Anda bisa membuatnya menjadi jus untuk kemudian diminum. Namun bagi anda yang tidak suka rasa pahit mungkin tidak akan suka dengan rasa jus kulit manggis ini. Namun anda tidak perlu memikirkan rasanya, tapi pikirkan khasiatnya yang begitu ampuh mengobati penyakit. Mungkin cukup sampai disini dulu untuk informasi kali ini. Semoga informasi tentang manfaat kulit manggis untuk kesehatan kali ini bermanfaat untuk anda.

Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Manfaat Madu - Banyak sekali khasiat dan manfaat madu bagi kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui orang awam. Karena memang madu merupakan salah satu bahan makanan atau minuman yang kerap ditambahkan sebagai pelengkap. Namun secara tidak sadar anda telah mendapatkan manfaat madu bagi kesehatan yang banyak sekali. Salah satunya yakni madu mampu mengangkat sel-sel kulit mati serta kotoran pada wajah. Sehingga madu sangat cocok sekali digunakan untuk perawatan wajah. Bagi anda yang mudah terserang penyakit sangat disarankan untuk mengkonsumsi madu. Karena madu juga berkhasiat untuk memperkuat daya tahan tubuh kita. Manfaat madu lainnya tentu saja masih banyak sekali. Sudah sejak lama khasiat madu ini digunakan dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Nah apa saja itu manfaat madu bagi kesehatan, langsung saja blog Bicara Lifestyle berikan infonya untuk anda.

Manfaat Madu

Manfaat Madu

Berikut ini merupakan manfaat madu bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.
  1. Madu sebagai sumber energi.
  2. Mengobati anemia.
  3. Mengatasi radang tenggorokan.
  4. Senyawa humektan banyak terkandung dalam madu. Sehingga madu mampu membantu mempertahankan kadar air dalam kulit, sehingga kulit akan tetap sehat dan lentur.
  5. Madu mampu mencegah munculnya kulit keriput serta mampu mengangkat sel kulit mati.
  6. Madu mampu mencegah tumbuhnya bakteri tertentu karena madu mengandung antibakteri dan antimikroba. Sehingga madu juga bagus untuk mengobati luka.
  7. Madu mampu mempercepat penyembuhan luka, mampu mengurangi bau dan nanah.
  8. Madu mampu me-regenerasi sel-sel kulit baru. Serta mampu menyembuhkan berbagai gangguan kulit.
  9. Madu kaya akan antioksidan, mampu melindungi kulit dari kerusakan sinar ultraviolet.
  10. Madu terdiri dari gula seperti glukosa, fruktosa dan mineral seperti magnesium, besi, kalium, natrium klor, kalsium, belerang, dan fosfat.
  11. Madu sanggup menurunkan kolesterol.
  12. Madu mampu membantu membersihkan sistem pernapasan dari lendir.
  13. Madu mampu mempercepat metabolisme tubuh kita.

Selain manfaat madu bagi kesehatan diatas tentu saja masih banyak lagi manfaat lainnya. Salah satunya yakni manfaat madu untuk wajah dan kecantikan. Begitu banyak sekali khasiat madu untuk kesehatan membuatnya semakin di minati masyarakat. Bahkan sekarang banyak sekali produk makanan dan minuman yang menyertakan madu sebagai bahan utamanya. Karena memang khasiat madu ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Nah sekian informasi tentang manfaat madu bagi kesehatan dan semoga bermanfaat.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis Yang Baik dan Benar

Cara Membuat Jus Kulit Manggis - Cara membuat jus kulit manggis yang baik dan benar untuk obat mungkin sangat banyak dicari orang. Untuk itu kali ini blog Bicara Lifestyle akan memberikan cara tersebut untuk anda. Jus kulit manggis memang masih asing didengar telinga masyarakat. Karena memang jus yang satu ini tidaklah dijual untuk minuman seperti biasa, melainkan dibuat maupun dijual untuk dijadikan obat. Hal tersebut tentunya tidak lepas dari banyaknya manfaat kulit manggis untuk kesehatan. Salah satu manfaat dan khasiat buah manggis yakni untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berkat penelitian yang dilakukan oleh ahlinya, ternyata ditemukan bahwa kulit manggis pun sangatlah berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit. Cara membuat jus kulit manggis untuk obat pun semakin marak dicari. Nah seperti apa itu caranya, berikut ini blog Bicara Lifestyle berikan untuk anda.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Berikut ini langkah-langkah cara membuat jus kulit manggis yang baik dan benar untuk obat.
1. Siapkan beberapa buah manggis, bisa 3 atau 4 buah, cuci atau bersihkan terlebih dulu agar steril. Lalu potong dan ambil kulitnya saja. Buahnya bisa dimakan sendiri.

2. Kemudian ambil bagian dalam kulit manggis dengan cara dikerok menggunakan sendok. Perlu diperhatikan, kerok bagian dalam kulit berwarna merahnya, jangan sampai bagian luar yang berwarna hitam juga ikut diambil. Juga jangan sampai getahnya ikut dikerok atau terambil. Karena nanti rasanya akan sangat sepat dan pahit.

3. Nah ini merupakan langkah inti pada cara membuat jus kulit manggis ini. Kulit yang sudah dikerok tadi kemudian diblender. Untuk menambah rasanya, anda juga bisa mencampurnya dengan bahan seperti coklat bubuk, alpukat, susu kental, es dan gula.
-Dari sumber yang saya baca tadi mengatakan anda bisa mencampurnya dengan bahan tersebut atau tidak dicampur juga tidak masalah.

4. Seperti pada proses membuat jus lainnya. Pada langkah ini anda hanya menunggu saja proses memblender tadi sampai halus untuk kemudian bisa disajikan.
-Ada salah satu sumber situs online tadi mengatakan bahwa meminum jus kulit manggis ini sebaiknya/dianjurkan setelah makan.

Perhatian.
  • Informasi cara membuat jus kulit manggis untuk obat ini saya dapatkan dari berbagai sumber situs online.
  • Sebaiknya ditanyakan terlebih dulu kepada ahlinya. Atau anda juga bisa mencoba dulu membuat jus tersebut sedikit saja. Dan anda bisa mengetahuinya apakah ada efek terhadap tubuh anda atau tidak.
  • Penulis tidak bertanggung jawab bila terjadi kesalahan. Karena informasi ini juga didapatkan dari berbagai sumber situs online. Sebaiknya anda menanyakan terlebih dulu ya kepada ahlinya atau dokter agar tidak terjadi kesalahan.

Cara membuat jus kulit manggis yang baik dan benar diatas saya dapatkan dari berbagai sumber situs kesehatan. Dengan membuatnya menjadi jus, anda bisa mendapatkan khasiatnya. Banyak sekali khasiat kulit manggis yang ampuh mengobati berbagai penyakit. Sekian informasi tentang cara membuat jus kulit manggis yang baik dan benar untuk obat kali ini dan semoga bermanfaat.

Manfaat Madu Untuk Wajah dan Cara Memakainya

Manfaat Madu Untuk Wajah - Mungkin anda tidak menyangka bahwa manfaat madu untuk wajah dan kecantikan sangat banyak sekali. Karena memang madu lebih populer sebagai kategori makanan dan minuman. Sebagai campuran dalam makanan atau minuman memang madu sangat manis dan juga mempunyai manfaat bagi kesehatan kita. Namun mungkin anda tidak tahu ternyata madu juga sangat mempunyai banyak sekali manfaat untuk kulit wajah kita. Salah satu manfaat atau khasiat untuk wajah yakni madu dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang terdapat pada wajah. Dan tentunya dengan terangkatnya sel-sel kulit mati tersebut maka wajah anda akan terlihat lebih bersih, cerah dan juga sehat.

Manfaat Madu Untuk Wajah

Manfaat Madu Untuk Wajah

Manfaat madu untuk wajah lainnya yakni madu dapat berfungsi sebagai anti-aging dan memperlambat proses penuaan. Maka tak heran kalau banyak sekali produk kecantikan saat ini menggunakan madu sebagai bahan campurannya. Karena memang madu sudah terbukti sangat bermanfaat. Nah yang menjadi pertanyaan mungkin bagaimana cara memakai madu untuk perawatan kulit anda. Yap, memang banyak sekali yang belum tahu mengenai hal ini. Namun tenang saja, blog Bicara Lifestyle kali ini akan membagikannya untuk anda bagaimana cara menggunakan madu sebagai perawatan kecantikan wajah anda.

Sebelum membaca cara penggunaanya, ada baiknya anda mengetahui manfaat madu untuk wajah berikut ini.
  • Madu mampu melembabkan dan juga mampu menghaluskan kulit.
  • Madu mampu mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah.
  • Madu mampu membuat kulit wajah tampak lebih bersih, cerah dan bersinar.
  • Madu mampu menjadi Anti-Aging dan memperlambat proses penuaan.
  • Madu mampu mencegah dan menghilangkan jerawat pada wajah.
  • Madu mampu menyeimbangkan bakteri probiotik yang baik untuk tubuh dan kulit.
  • Madu mampu membersihkan dan menghilangkan kotoran yang terdapat atau menempel diwajah.

Nah berikut ini beberapa cara penggunaan madu dalam perawatan wajah anda.
1. Cara menggunakan madu untuk pelembab.
Caranya yakni ambil 2 sendok makan madu kemudian campur dengan 2 sendok makan susu, lalu campuran tadi anda aduk sampai merata. Setelah campuran tadi sudah merata kemudian gunakan campuran tadi dengan cara mengoleskan pada wajah. Kemudian tunggu atau diamkan kurang lebih selama 10 menit, kemudian bilas wajah anda dengan air hangat sampai bersih. Untuk mengatasi kulit kering anda bisa menggunakan cara ini secara rutin.

2. Cara menggunakan madu untuk pembersih wajah.
Caranya yakni campurkan 1 sendok makan madu, 1 sendok teh gliserin (gliserin bisa didapatkan di apotek), dan 1 sendok putih telur. Kemudian campuran tadi anda oleskan pada wajah sampai merata. Tunggu dan diamkan sekitar kurang lebih 10 sampai dengna 15 menit. Setelah itu kemudian bilas wajah anda dengan air hangat sampai bersih. Dan anda bisa merasakan perbedaanya.

3. Cara menggunakan madu untuk masker wajah mengatasi jerawat.
Caranya sangat gampang, yakni ambil 2-3 sendok makan madu kemudian campurkan dengan 3-4 sendok makan bubuk kayu main. Oleskan campuran madu dengan bubuk kayu manis tersebut pada wilayah jerawat atau keseluruh wajah sebelum tidur. Diamkan sepanjang malam, dan saat dipagi harinya bersihkan dengan cara dibilas dengan air hangat.

Nb :
1. Cara diatas saya dapatkan dari berbagai sumber situs online.
2. Cara diatas sebaiknya ditanyakan dulu kepada dokter atau ahlinya agar tidak terjadi kesalahan.

Manfaat madu untuk wajah diatas mungkin perlu anda ketahui. Saking bermanfaatnya untuk wajah membuat banyak produsen kosmetik menciptakan produk kecantikan dari bahan madu. Namun tentunya produk kecantikan modern mempunyai efek samping karena produk tersebut juga menggunakan bahan kimia lainnya. Jadi alangkah lebih baiknya kalau penggunaan madu untuk perawatan wajah menggunakan cara alami. Karena tidak mempunyai efek samping. Semoga informasi kali ini tentang manfaat madu untuk wajah bisa bermanfaat bagi anda.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Manggis,,, bicara soal manfaat buah yang satu ini memang tidak akan ada habisnya, manggis memiliki segudang manfaat dan khasiat yang baik sekali untuk kesehatan tubuh, dimulai dari buahnya Buahnya, daun manggis, kulit manggis, bahkan sekarang ini kulit manggis tak hanya dimanfaatkan untuk direbus saja, melainkan untuk dibuat menjadi jus kesehatan tubuh.
Buah Manggis terkenal dengan nama latinnya yaitu Garcinia Mangostana, manggis merupakan salah satu buah kepulauan nusantara asli, buah ini juga memiliki sebutan sebagai ratunya buah, karena rajanya terletak pada buah durian.

Salah satu vitamin yang paling baik dari buah manggis adalah Vitamin C nya. Ya, manggis merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang sangat banyak. Vitamin C dari manggis berfungsi sebagai antioksidan alami dan anti inflantasi tubuh alami.

Nah seperti yang sudah saya singgung diawal artikel, tak hanya buahnya, namun kulit manggis juga memiliki manfaat yang tak kalah pentingnya, untuk mengetahui manfaat lengkap kulit manggis anda dapat membacanya di artikel INFO KESEHATAN : Khasiat kulit manggis untuk kesehatan, dan untuk mengetahui manfaat dari jus kulit manggis anda juga dapat membacanya di : manfaat juskulit manggis untuk mengobati penyakit dan kesehatan tubuh.

Jus kulit manggis sering orang sebut sebagai Xanthone, nama ini mungkin diambil dari salah satu senyawa kulit manggis yang paling baik untuk kesehatan yaitu senyawa Xanthone. Sekarang ini jus kulit manggis dapat anda nikmati dengan mudah, karena banyaknya produk yang dijual dipasaran dengan bahan utama kulit manggis.

Tetapi kalau saya boleh menyarankan pilih produk yang sudah terekomendasi oleh dokter dan BPOM, sehingga tidak menimbulkan effect samping dikemudian hari, Nah selain membeli produk jus kulit manggis yang sudah jadi anda juga dapat membuat sendiri, cara ini lebih higenis dan sehat tentunya, karena anda tau bahan utama dan bahan bahan pencampur lainnya.

Adapun cara membuat jus kulit manggis adalah sebagai berikut:
A. Persiapan peralatan untuk membuat jus dan bahan utamanya:
  • Kulit manggis 3-5 buah, boleh ditambah sesuai kebutuhan
  • Air yang sudah dimasak (air gallon) secukupnya.
  • Bagi anda yang tidak senang dengan rasa pahit dari kulit manggis, anda dapat menambahkan madu murni, sebagai pemanisnya, jika tidak ada madu murni gunakan gula aren.
  • Penghancur kulit manggis (Blender).
B. Cara pembuatan jus kulit manggisnya:
  • Cuci kulit manggis yang sudah kita siapkan tadi, hingga benar benar bersih
  • Ambil kulit manggis yang bagian merahnya saja, hitamnya dibuang jangan diiukutkan (Kerok kulit manggis)
  • Blender kulit manggis dengan ditambahkan air secukupnya atau sekitar 1 gelas air matang.
  • Untuk yang tidak suka pahitnya anda bisa menambahkan madu secukupnya, jika tidak suka madu gunakan gula aren untuk mengurtangi rasa pahit.
  • Blender sampai kulit manggis halus (lembut tidak ada brenjolan)
  • Ambil jus dan masukan kedalam gelas.
C. Cara pakai jus kulit manggis dan sedikit info efek samping pemakaian :
  • Sebelum minum jus usahakan anda makan terlebih dahulu agar lebih meresap manfaat jusnya.
  • Effect samping dari minum jus kulit manggis adalah permualaan minum biasanya akan terjadi gejala mual, namun jika terbiasa mual akan hilang.

5 Vitamin Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda

    Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang di perlukan oleh seluruh anggota tubuh selain karbohidrat, mineral, dan protein. Semua zat-zat tersebut memiliki fungsinya sendiri-sendiri. Oleh karena itulah, mencukupi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh merupakan hal yang terbilang sangat penting. Peran vitamin dalam tubuh seseorang ternyata sangat vital. Ini dikarenakan, vitamin dapat membantu mempertahankan, menjaga, meningkatkan serta melawan berbagai virus dan bakteri yang membahayakan tubuh. Lalu, jenis vitamin apa saja yang  memiliki peran penting tersebut....???.

      Sahabat, tips kesehatan. Sistem imun tubuh yang kita miliki tak selamanya dapat terjaga dan  meningkat secara terus menerus. Perubahan musim dapat menyebabkan menurunnya sistem daya tahan tubuh seseorang. Sakit merupakan salah satu tanda bahwa sistem daya tahan tubuh seseorang sedang menurun. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh dapat membantu menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuh yang kita miliki. Tips kesehatan, berikut ini 5 vitamin yang berperan meningkatkan sistem imun tubuh anda :
  1. Vitamin A. Inilah salah satu vitamin yang harus kita cukupi setiap hari. Ini dikarenakan, vitamin A memiliki fungsi sebagai benteng terkokoh sebagai penangkal virus, bakteri serta kuman yang akan masuk ke tubuh.Tak hanya itu, vitamin A juga akan membunuh berbagai kuman, bakteri serta virus yang terlanjur masuk ke tubuh seseorang. Aneka sayuran hijau serta buah-buahan merupakan berbagai makanan yang merupakan sumber vitamin A.
  2. Vitamin B. B6 dan B12 merupakan jenis-jenis vitamin B yang di maksud. Mengenai fungsinya, Vitamin ini berperan untuk memperkuat sekaligus meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang anda miliki. Menurut sebuah penelitian yang di prakarsai oleh departemen gizi dan menajemen pangan di universitas oregon, menambah mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung vitamin B6 dapat berdampak besar pada peningkatan daya tahan tubuh seseorang secara significan. Telur dan hati merupakan sumber vitamin B12.
  3. Vitamin C. Semua orang pasti setuju, jika vitamin C merupakan salah satu vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Fakta sesungguhnya, Vitamin C menjadi salah satu benteng pertahanan tubuh yang memiliki tugas menghalau serta memusnahkan virus dan bakteri yang membahayakan tubuh anda. Aneka buah seperti jeruk, tomat merupakan sumber vitamin C.
  4. Vitamin E. Inilah vitamin keempat yang memiliki fungsi yang hampir mirip dengan ke tiga vitamin yang sudah dijelaskan diatas. Keistimewaan lainnya dari vitamin E selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membunuh sel-sel kanker yang dapat membahayakan tubuh. Bagi anda yang ingin mencegah penyakit kanker, usahakan untuk  mencukupi kebutuhan akan vitamin E tersebut.Aneka ikan, ayam serta kuning telur dapat mencukupi kebutuhan akan vitamin E yang di butuhkan oleh tubuh anda.
Sumber : voices.yahoo, masdebi121290. Image courtesy of luigi diamanti at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 8 Makanan Terbaik Untuk Tubuh Anda

    Makanan sehat merupakan salah satu faktor terpenting untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan fit. Pada zaman sekarang ini, banyak diantara kita yang tidak memperdulikan apa yang di butuhkan oleh tubuh dan hanya berpikir asal kenyang saja saat makan pagi, siang maupun malam. Faktanya, tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi penting yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi. Lalu, apa saja makanan yang sesuai dan terbaik untuk menjaga agar tubuh selalu sehat sepanjang hari...???

    Sahabat, tips kesehatan. Memilih makanan bergizi dan mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh memang susah-susah gampang. Ini dikarenakan, berbagai jenis makanan yang di konsumsi biasanya mengandung nutrisi yang baik untuk salah satu organ tubuh saja. Sehingga sangat penting untuk mengetahui berbagai jenis makanan yang di butuhkan oleh semua organ tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini makanan terbaik untuk tubuh yang sehat :
  1. Berbagai jenis buah-buahan. Buah-buahan sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Ini dikarenakan, aneka buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin C yang mana berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat, bugar dan fit sepanjang hari.
  2. Aneka jenis ikan. Ini dikarenakan, berbagai jenis ikan seperti tuna serta sarden tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan organ jantung anda.
  3. Aneka sayuran hijau. Bayam merupakan salah satu makanan yang sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang di perlukan oleh organ otak. Ini dikarenakan, bayam mengandung vitamin B9 yang berperan dalam meningkatkan kemampuan memori yang berhubungan dengan kecerdasan otak itu sendiri.
  4. Wortel. Inilah salah satu makanan yang di butuhkan oleh tubuh khususunya untuk menyehatkan organ penglihatan anda. Ini dikarenakan, wortel merupakan sumber vitamin A serta beta karoten yang berperan mencukupi kebuhan nutrisi untuk anda yang menginginkan organ mata yang sehat.
  5. Buah alpukat, Buah yang satu ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya organ ginjal anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber serat yang sangat tinggi. Jadi untuk organ ginjal yang sehat, mulailah mencintai buah alpukat dari sekarang.
  6. Sawi hijau. Ini merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga organ hati agar dapat berfungsi dengan optimal. Aneka makanan lainnya yang sangat baik untuk menutrisi organ hati yaitu bawah merah serta bawang putih, kubis, kedelai serta anggur merah.
  7. Coklat hitam, Inilah salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah anda tetap normal. Jadi bagi anda yang yang takut dengan naik turunnya tekanan darah, mulailah mengkonsumsi coklat hitam.
  8. Buah delima, Buah ini berperan besar dalam membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultra violet. Selain itu, buah ini berperan besar dalam menangkal serangan dari berbagai jenis kanker yang dapat membahayakan tubuh anda.
Sumber : masdebi121290. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net