Arsip

Cara Merawat Rambut Mengembang


Rambut yang mengembang tampak berantakan, kasar, gampang kusut serta sukar diatur. pemicunya diantaranya dikarenakan terus-terusan memakai heat appliances ( curling irons, flat irons atau blow-dryers ), penggunaan shampoo serta conditioner yang tidak sesuai dengan type rambut, atau dikarenakan terus-terusan ada dibawah tuturan cahaya matahari.
Untungnya, masalah ini gampang untuk diatasi ! saat keramas, pakai moisturizing shampoo serta situasioner. type shampo serta situasioner ini kaya dapat vit. e, aloe vera, madu, chamomile serta olive oil untuk melembapkan rambut sekalian menghindar rambut dehidrasi. pijat perlahan kulit kepala untuk menyebabkan keluarnya minyak alami pada rambut supaya rambut tidak kering. basuh dengan air dingin untuk mengikat kutikula rambut hingga rambut terus lembap. lantas, tetap didalam situasi 1/2 kering, berikan leave-in conditioner tiap-tiap hari.

Anda juga dapat memakai hair mask 2 x 1 minggu untuk menutrisi serta mengembalikan kelembaban rambut. tentukan type sisir bergigi jarang ( wide-toothed comb ) untuk membereskan rambut tanpa membuatnya lebih mengembang. untuk sesaat, kurangi penggunaan heat appliances serta jauhi pengecatan, pengeritingan atau bleaching pada rambut. langkah paling akhir, gunakan topi atau payung untuk hindari panas cahaya matahari yang bisa bikin rambutmu dehidrasi, teratur minum air putih, mengonsumsi makanan 4 sehat 5 prima, serta jauhi stres !
 rambut singa atau rambut mengembang memanglah problem tidak cuma untuk kaum wanita tetapi juga untuk kaum adam.





inilah Tips 5 langkah yang sangat ampuh untuk menangani serta menghindar rambut mengembang Paling Gampang :



1. kelembapan yang cukup yakinkan rambut mempunyai kelembapan yang cukup dikarenakan rambut yang kering condong lebih sulit diatur. pada waktu keramas baiknya anda memakai shampoo yang memiliki kandungan situasioner. basuh dengan bersih hingga rambut tidak lepek. jauhi keramas tiap-tiap hari dikarenakan rambut dapat lantas terlampau berminyak.

2. keringkan rambut dengan benar bila anda memakai hair dryer atau pengering rambut, yakinkan anda mengarahkan hair dryer anda dari bawah ke atas. mengeringkan rambut dari atas ke bawah jadi dapat membuatnya megar. janganlah mengacak-acak rambut dengan tangan dikarenakan cuma dapat membuatnya lantas lebih gampang berantakan.

3. terapkan leave on atau lotion rambut sesudah keramas rambut condong lebih sulit untuk diatur. untuk hindari perihal ini, anda dapat memakai leave on atau lotion rambut. tak hanya leave on atau lotion rambut, anda juga dapat memakai vit. rambut yang umumnya mempunyai kandungan pelembab yang baik untuk rambut. terapkan pada waktu 1/2 kering.

4. minyak atau styling rambut untuk beberapa kaum udara yang mempunyai rambut panjang serta ikal, pakai styling rambut. bila anda tidak senang styling, pakai wet look hingga rambut ikal anda tampak semakin bagus serta sudah pasti tidak megar. untuk kaum adam, pakai styling gel. anda yang memilik rambut lurus, leave on saja telah cukup.

5. potong rambut yang benar yakinkan anda menentukan potongan rambut yang pas. potongan rambut yang pas, tak lagi bikin megar tetapi sebaliknya lantas terlihat lebih rapi. bila anda pingin mewarnai rambut, jauhi bleaching. bahan kimia yang ada pada bleaching cuma dapat bikin rambut rusak serta megar. untuk anda yang memiliki rambut ikal, potong rambut dengan pisau dapat mengakibatkan kerusakan kutikula serta rambut anda lantas lebih mengembang, gunting yaitu pilihan yang terbaik. untuk yang mempunyai rambut lurus, potongan dengan terlampau banyak layer cuma dapat bikin rambut mengembang jika bila rambut anda memanglah tergolong sedikit.

Cara Merawat Rambut Kering Dan Rontok


Wanita umumnya seringkali alami satu masalah didalam kehidupannya, baik dari segi kesehatan, tampilan sampai pola hidup dsb. di antaranya rambut yang senantiasa jadi pusat perhatian untuk wanita serta pastinya rambut yaitu sisi dari bagian tubuh yang membutuhkan perawatan spesial dengan teratur layaknya bagian tubuh yang lain. kadang-kadang ada sebagaian dari wanita rela merogoh koceknya dalam-dalam cuma untuk perawatan tubuh, wajah serta rambut dengan harapan tampilan dapat dirinya terkesan lebih menarik serta enak dilihat mata.

rambut juga bisa dikatakan sebagai di antara lambang kecantikan wanita serta ketampanan pria.
Pria yang mempunyai style rambut yang menawan, rapi, halus serta wangi pastinya jadi daya tarik tersendiri. tetapi bagaimana bila rambut sebagai satu kebanggaan dilanda problem layaknya kerontokan serta rambut kering sampai pada pria sampai alami kebotakan ? ? rambut yang kering condong gampang rontok serta jumlah kerontokan rambut dapat didalam jumlah besar atau banyak.

perihal ini dikarenakan oleh kemungkinan ada kekeliruan didalam perawatan rambut hingga keindahan rambut jadi menyusut, sebelum saat tahu bagaimana langkah menjaga rambut yang kering serta gampang rontok,

ketahui terlebih dulu pemicu dari rambut kering serta rontok, seperti berikut :

1. rambut terkena pancaran segera cahaya matahari didalam kurun waktu yang cukup lama tanpa pelindung.

2. langkah mengeringkan rambut yang salah serta terlalu berlebih. contohnya memakai hair dryer saat rambut tetap didalam basah sesudah keramas atau langkah menyisir rambut yang terlalu berlebih saat rambut didalam situasi kering atau basah.

3. rambut yang diwarnai kurun waktu yang cukup lama sampai bikin akar rambut jadi semakin melemah serta gampang rapuh.

4. pemakaian bahan kimia yang ada didalam bahan perawatan rambut yang terlalu berlebih sampai diresap oleh akar rambut serta folikel rambut hingga bikin rambut kekurangan nutrisi serta protein penting untuk kesehatan serta perkembangan rambut.

5. pemakaian hair dryer dengan suhu yang terlampau panas serta jarak dengan rambut yang terlampau dekat.

6. terlau kerap atau jarang berkeramas sampai bikin rambut kehilangan keseimbangan.

7. pergantian hormon tubuh yang tidak normal.

8. pengaruh atau dampak samping dari pemakaian obat-obatan spesifik.

9. tengah mengidap satu peyakit.

10. melakukan sistem pemulihan atau pengobatan dari satu type penyakit.

sesudah tahu apa saja sebagai pemicu rambut jadi kering sampai mengakibatkan rambut rontok.











 berikut dapat di Tunjukkan bagaiaman langkah menjaga rambut yang baik untuk menghindar rambut supaya tidak kering serta gampang rontok, salah satunya :

1. hentikan sesaat rambut dari tatanan salon

bila anda kerap lakukan perawatan di salon untuk menolong menjaga rambut, baiknya dihentikan dahulu sesaat perihal ini mempunyai tujuan untuk hindari serta menghindar rambut dari pemakaian alat-alat salon yang bisa mengakibatkan kerusakan rambut layaknya hair dryer, sasak, bahan kimia yang kerap dipakai untuk masker rambut, pengeriting rambut dsb. alat-alat tersbut yang biasa dipakai salon untuk perawatan rambut dengan pemanasan suhu yang cukup tinggi bisa mengakibatkan kerusakan perkembanagan serta perkembangan rambut hingga rambut lebih gampang kering yang mengarah pada rambut gampang rontok. coba menjaga rambut dengan tangan sndiri serta pakai bahan alami yang ada di sekitar kita, dikarenakan banyak bahan alami yang bisa jadikan altenatif pilihan terbaik untuk perawatan rambut, contohnya buah lemon, alpukat, jeruk nipis dsb. biarlah rambut mendapatkan kembali keindahannya serta rambut bisa berkembang dengan maksimal.

2. janganlah mengikat rambut waktu tidur

umumya wanita yang mempunyai rambut yang cukup panjang, kerapkali mengikat rambut waktu tidur, sesungguhnya perihal ini merupakan langkah yang salah serta cuma dapat menyiksa rambut hingga akar rambut tidak bisa bernapas dengan baik. bebaskan rambut anda saat tidur serta janganlah mengikat rambut terlampau kencang dan jauhi mengikat rambut waktu berkeringat. hilangkan dahulu keringat di kepala, sesudah agak kering rambut bisa di ikat. perihal ini mempunyai tujuan untuk hindari rambut supaya tidak bau.

3. janganlah keramas tiap-tiap hari

kelenjar minyak atau produksi minyak di kulit kepala tiap-tiap orangnya tentu berlainan. ada beberapa orang yang mempunyai kandungan minyak tinggi di kulit kepala hingga memungkinkannya untuk keramas tiap-tiap hari, adapula yang mempunyai kandungan minyak di kulit kepala dengan ukuran normal dianjurkan untuk tidak keramas tiap-tiap hari, cukup 2 hari sekali. supaya rambut tidak gampang rapuh, kusam, kering serta gampang rontok.

4. janganlah menggaruk kulit kepala waktu keramas ataupun waktu merasa gatal dikulit kepala

saat berkeramas kadang-kadang tanpa disadari kita menggaruk kulit kepala terlalu berlebih setelahnya timbul rasa sakit serta perih dikulit kepala. perihal ini dapat bikin kulit kepala alami iritasi, kurangi kelembaban alami rambut yang dihasilkan oleh kulit kepala.

5. jauhi berkeramas dengan air panas

berkeramas gunakan air panas cuma dapat bikin rambut jadi tersiksa serta bikin rambut jadi rusak, berkeramas serta cucilah rambut dengan air biasa supaya akar rambut tidak tersiksa serta kehilangan nutrisi.

6. sisir rambut dengan baik serta benar

menyisir rambut merupakan langkah sederhana yang kerap dikerjakan tiap-tiap hari didalam kehidupan kita. tetapi adapula yang menyisir rambut dengan langkah yang salah. menyisir rambut didalam situasi rambut tetap basah serta memakai sisir bergigi rapat. coba menyisir dengan sisir bergigi jarang supaya rambut tidak gampang rontok serta rapuh dan janganlah menyisir didalam situasi rambut tetap basah, rambut yang tetap basah condong lebih gampang patah di banding rambut didalam situasi kering.

7. pakai shampoo serta conditioner atau pelembab rambut yang sesuai dengan type rambut

pakai shampoo yang sesuai dengan persyaratan atau type rambut, setelah berkeramas terapkan rambut gunakan situasioner atau pelembab rambut. pakai situasioner atau pelembab rambut dimulai dari sisi sedang sampai ujung rambut, janganlah mengenai kulit rambut. tujuan memakai situasioner atau pelembab rambut untuk melindungi supaya rambut tidak kering serta tidak gampang rapuh dan menolong berikan nutrisi tambahan pada kulit kepala.

8. pakai masker rambut bila rambut didalam situasi kering serta rusak yang cukup parah

bila dirasa rambut telah cukup kering serta rusak didalam situasi yang cukup kronis, pakai masker rambut berbahan alami yang terbuat dari sebagian type buah-buahan atau meracik masker rambut dengan tangan sendiri bila tidak anda juga bisa beli ditoko atau supermarket. pastikan masker rambut berbahan alami, layaknya minyak zaitun, buah alpukat, madu, minyak essensial dsb.

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang


 
Memanjangkan rambut tidak dapat berlangsung cuma didalam satu malam serta memerlukan usaha yang berkelanjutan.
tersebut disini tips menambah perkembangan rambut supaya lebih cepat panjang :


1. memotong rambut.

sebelum saat dapat menambah perkembangan rambut, anda butuh singkirkan seluruh rambut rusak memotong rambut anda.

2. konsumsi suplemen yang dapat mempercepat perkembangan rambut.

konsumsilah sebagian suplemen yang dapat menolong perkembangan rambut, terhitung salah satunya yaitu vit. b, terlebih b6 serta asam amino.

3. potong rambut anda dengan teratur.

ujung-ujung rambut biasanya dapat gampang rusak serta mungkin jadi bercabang. situasi tersebut tak lagi menolong menambah perkembangan rambut anda.

potonglah rambut dengan teratur tiap-tiap 3-4 bln. sekali, potonglah ujung rambut anda minimal cm.

4. jauhi aktifitas yang dapat mengakibatkan kerusakan rambut.

perawatan rambut memakai bahan kimia serta peralatan rambut yang memakai pemanas, layaknya curlers serta flat irons, dapat mengakibatkan kerusakan rambut hingga menghambat usaha anda saat memanjangkan rambut.

5. jauhi kolam renang.

kolam renang memiliki kandungan klorin yang dapat mengakibatkan rusaknya pada rambut serta menghalangi perumbuhan rambut anda. disamping itu, air asin alami atau air laut juga dapat mengakibatkan rusaknya pada rambut.

6. mengonsumsi banyak protein.

konsumsi banyak makanan yang memiliki kandungan protein layaknya kacang hijau, kacang tanah, biji-bijian, serta kedelai dapat menolong menambah perkembangan rambut anda.

7. perlakukan rambut dengan lembut.

sisir rambut dengan lembut serta hati-hati, dan jauhi mengikat rambut anda terlampau kencang
tiap-tiap wanita memiliki idealisasi sendiri perihal tampilan yang prima untuk dirinya. contohnya, sebagian wanita memimpikan mempunyai rambut panjang yang indah. untuk ini banyak wanita berminat sekali, tetapi prosesnya tidak senantiasa gampang.

Cara Menghilangkan Keputihan Secara Alami


langkah menanggulangi keputihan ada sebagian yang dapat dihandalkan serta dapat diterangkan dengan rinci di bawah ini.
sebelum saat memasuki langkah bahasan "Cara mengobati keputihan secara alami" mestinya kita perlu tahu apa itu keputihan serta apa karena itu kalau keputihan tidak segera diatasi. arti keputihan merupakan arti yang biasa dimaksud oleh masyarakat pada penyakit yang jamur yang menginfeksi kemaluan wanita. untuk lebih jelasnya dapat anda baca bahasan saya yang tempo hari berjudul "Penyebab terjadinya keputihan" atau "Atasi keputihan secara alami" ataupun "Atasi keputihan yang berwarna hijau" okey langsung saja kami tunjukan berikut ini :

Langkah menanggulangi keputihan

sesungguhnya ada langkah yang lebih efektif serta praktis yaitu memercayakan bahan alami dari alam. bahan tradisional yang satu ini telah sejak lama diyakini sebagai satu diantara langkah menanggulangi keputihan. merupakan daun sirih, tumbuhan yang bisa tumbuh di seluruh lokasi indonesia ini benar-benar enteng ditanam serta dikembangbiakkan. kita cuma butuh sedikit area kosong untuk menanamnya. baik di luar ruangan atau di dalam ruangan dengan syarat perlu terkena matahari segera untuk berfotosintesis maka daun sirih bisa tumbuh sehat.

Cara menanggulangi keputihan dengan daun sirih

daun sirih
langkah menanggulangi keputihan dengan daun sirih bisa ditunaikan olahnya sebagaimana berikut. ambillah daun sirih kira - kira 10 lembar lantas bersihkan sampai bersih, yang butuh jadi perhatian merupakan saat anda memetik daun sirih sedapat-dapatnya janganlah menghilangkan tangkainya dikarenakan disinilah kunci penyembuhan tersebut. didalam tangkai daun sirih ada sejenis getah atau cairan yang benar-benar berguna untuk menanggulangi keputihan pada wanita. kalau telah dicuci serta sangat percaya daun sirih telah bersih, siapkan air banyak 2, 5 liter taruh di panci lantas rebus sampai mendidih serta air didalamnya menyusut kira - kira sisa 2 literan. biarlah air rebusan daun sirih didalam beberapa hari sampai dingin. selanjutnya bersihkan organ kemaluan wanita dengan air rebusan daun sirih sampai bersih. pakai langkah ini dengan teratur sampai keputihan pada wanita hilang serta anda dapat bebas dari problem.

  langkah menanggulangi keputihan dengan sambiloto

sambiloto
gak cuma daun sirih saja yang bisa dihandalkan untuk menanggulangi keputihan pada wanita. ada di antara tanaman yang juga biasa ditanam sebagai toga ialah sambiloto. tanaman ini udah diyakini sejak lama mampu dimanfaatkan untuk menyembuhkan keputihan pada wanita. prakteknya lantas enteng dilaksanakan serta dipahami barang siapa. berikut dapat kami terangkan mengenati langkah menanggulangi keputihan pada wanita dengan sambiloto. ambillah daun serta tangkai sambiloto secukupnya lantas dicuci sampai bersih. seterusnya siapkan , 5 liter air masukkan kedalam wadah lantas rebus sampai airnya tersisa liter saja. diminum dengan teratur 3 kali satu hari sampai pulih. seandainya anda tidak minat rasa pahit yang bisa saja ditimbilkan oleh ramuan ini mampu ditambahkan dengan madu. mengapa madu ? tidak cuman berikan rasa manis, madu juga menambah manfaat ramuan yang dulu saya kaji pada artikel fungsi madu.

langkah menyembuhkan keputihan ( dengan medis )

dijaman modern layaknya sekarang udah beberapa wanita yang enggan untuk memakai tanaman tradisional saat mengatasi persoalan kesehatan. lebih-lebih wanita yang hidup dikota udah benar-benar sulit menjumpai tanaman yang kami sebutkan di atas. maka jalan keluarnya cuma satu, ialah memakai penyembuhan dengan medis gunakan obat di dalam kemasan. cuma saja pemanfaatana langkah medis ini kudu sesuai resep dokter atau dari bidan setempat yang berwenang saat mengatasi persoalan kesehatan dengan resmi.

mengapa kudu dicek ke dokter ? jawabannya merupakan keputihan cuman sesuatu nama dari infeksi yang dikarenakan oleh jamur, bakteri, serta virus. seandainya dikarenakan jamur maka pengobatannya lantas juga berlainan dengan penyembuhan yang didapatkan pada virus. oleh dikarenakan itu kudu ada diagnosis yang spesifik mengenai dikarenakan apa maka obanya pas arah. sesungguhnya kita dapat mendeteksi persoalan pada organ ini etahui gejalanya layaknya yang dulu saya kaji pada pemicu keputihan.

7 Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda

      Hai sahabat, tips kesehatan. Jika kesehatan merupakan hal terpenting dalam kehidupan anda. Maka Tidur dengan telanjang merupakan salah satu alternatif yang layak anda coba. Ini dikarenakan, setiap aktivitas yang akan kita kita lakukan akan bisa berjalan dengan maksimal dengan kondisi tubuh yang selalu sehat.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara akan di tempuh oleh anda, agar selalu fit dan prima setiap saat untuk menjalankan aktivitas yang anda sukai maupun pekerjaan yang anda jalani. Dari menjaga pola makan setiap harinya, makan makanan yang bergizi atau bahkan mengkonsumsi berbagai mulitivitamin atau yang lainnya sebagai usaha agar kita selalu dalam kondisi yang sehat selalu. Tips kesehatan kali ini akan membahas manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda :

  1. Dengan tidur telanjang, maka kita akan merasa lebih nyaman.
  2. Dengan kenyamanan yang kita rasakan, maka semua bagian tubuh kita akan merasa lebih rileks.
  3. Dengan kondisi tubuh yang rileks tersebut maka tidur kita akan lebih nyenyak plus kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas.
  4. Tidur telanjang juga menyehatkan tubuh kita. 
  5. Dengan tidur telanjang, maka rasa letih, lemah serta lelah tidak akan kita rasakan lagi. Ini dikarenakan tidur telanjang yang kita lakukan pada malam hari sangat baik dan berkualitas. Sehingga sangat berdampak baik bagi kesehatan dan aktivitas anda sehari-hari pada pagi harinya.  
  6. Dengan tidur telanjang dimalam hari di percaya mampu mengurangi rasa stress yang kita alami setelah beraktivitas seharian.
  7. Dengan tidur telanjang juga mampu menyehatkan pikiran anda yang sedang dilanda banyak masalah seharian. 
    Jadi tidak ada salahnya anda mencoba tidur telanjang setiap malam sebagai sebuah tips yang murah meriah sebagai usaha untuk memperoleh kesehatan tubuh anda sendiri. Tertarik untuk mencoba tips tidur telanjang dimalam hari�.????. semoga tips kesehatan yang berjudul manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Artikel Kesehatan Lainnya....
 (Source :gatelitel, kunjunganartikel).Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

Tips Makeup Cantik Untuk Wanita Berkacamata



nah, agar anda dapat miliki tampilan yang terus kece gunakan kacamata, cobalah deh lebih dari satu tips yang berguna untuk anda yang berkacamata ini.

1. Gunakan make up netral

sebab kacamata udah isikan area wajah anda, maka tambah baik pakai make up dengan nuansa netral. namun untuk bibir, anda bisa memanfaatkan lipstik dengan nuansa warna cerah tetapi terus tidak tipis layaknya oranye atau pink.

2. jadi tambah tidak tipis frame, jadi tambah tidak tipis eyeliner

seandainya anda miliki frame atau bingkai kacamata yang tidak tipis, selayaknya pakai eyeliner yang tidak tipis. begitupula sebaliknya seandainya kacamata anda miliki bingkai yang semakin lebih tidak tebal, pakailah juga eyeliner yang tidak tebal. perihal ini untuk mengatur dengan riasan mata yang fit dengan kacamata.

3. blush on untuk pipi merona

pakai riasan blush on yang dekat dengan kacamata supaya pusat perhatian make up anda bertautan. perihal ini bakal berikan kesan fresh serta enerjik, tetapi juga terus cool serta cantik.

4. pakai maskara

jangan sampai takut untuk memanfaatkan maskara. sayang dong bulu mata anda tersembunyi di balik kacamata demikian saja. berikanlah kesan yang tegas gunakan maskara warna favorit anda.

5. selaraskan bingkai kacamata


ups, jangan sampai lupa untuk senantiasa memanfaatkan bingkai kacamata yang sesuai dengan bentuk wajah anda. salah kacamata dapat buat anda nampak tua, nampak tembem atau apalagi wajah anda nampak penuh dengan kacamata. tidak ingin kan layaknya itu ? yups, frame yang fit untuk tampilan yang sesuai.

6. ada bekas kacamata di tulang hidung

bekas kacamata di tulang hidung dapat buat tampilan lantas nampak menua sebab bekas tersebut memberikan bentuk yang cukup spesifik. well, sesekali lepaskan kacamata anda untuk mengompresnya dengan toner atau pelembab. perihal ini bakal menunjang melakukan perbaikan struktur kulit serta buat anda memijat sisi tersebut supaya tidak tegang.

nah, tersebut lebih dari satu tips cantik untuk anda yang berkacamata. pingin tips cantik yang lain ? senantiasa lihat informasi cantik terakhir. semoga berguna.
ladies, apakah anda juga salah seorang yang terasa kecantikan anda terhambat oleh kacamata ? jangan sampai salahkan kacamata anda. era saat ini, kacamata diperlukan sebagai di antara aksesoris untuk mempercantik tampilan juga, lho. tetapi apabila salah langkah dandannya benar-benar bakal pengaruhi tampilan anda, sih.

7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda

     Hai sahabat, tips kesehatan. Kesehatan menjadi harta yang tak ternilai harganya bagi kita. ini dapat kita rasakan diwaktu kondisi sakit. Sebab jika kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itulah, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita utamanya organ ginjal.

     Sahabat, tips kesehatan. Ginjal merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Tips kesehatan kali ini akan membahas Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal :
  1. Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.
  2. Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.
  3. Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami. 
  4. Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.
  5. Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.
  6. Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.
  7. Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.
Artikel Kesehatan Lainnya...
 Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of dream designs at FreeDigitalPhotos.net